Muito apreciados como aperitivos, os frutos secos podem ainda servir como um bom complemento em várias refeições, tornando-as mais exóticas e saudáveis. Ricos em gordura, vitaminas e minerais, são uma boa escolha na prevenção de doenças cardiovasculares

Cada vez mais novos e mais curiosos com as questões do sexo e da sexualidade, os jovens actuais merecem um acompanhamento mais atento, por parte dos educadores, que os alerte para os comportamentos de risco. Nas escolas os primeiros passos já foram dados

Os dias grandes, o calor, as férias, fazem-nos mudar os hábitos do dia-a-dia, afectando também as rotinas alimentares. Nesta época mais quente, saiba quais os alimentos mais benéficos para organismo e os que deve evitar