dicas

GORDURA DE EXCELÊNCIA

Proveniente da azeitona, a gordura de que lhe falamos escusa apresentações. O seu uso em cozinha é o mais variado possível, sendo mesmo indispensável em muitas receitas tipicamente portuguesas. E benefícios não lhe faltam

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ANANÁS, SABOR TROPICAL IRRESISTÍVEL

Saboroso e refrescante, o ananás é um alimento muito nutritivo e um bom aliado das dietas de emagrecimento. Integrado numa alimentação equilibrada, este fruto tropical revela-se muito eficaz na promoção da saúde

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os efeitos do café

Saboroso e de aroma intenso, o café é um estimulante natural muito apreciado que, na medida certa, pode trazer benefícios à saúde

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fruto do amor e da fertilidade

Frequente nesta época, a romã é uma boa escolha para fazer uma sobremesa especial e saudável. Rico em substâncias protectoras do organismo, este fruto é ainda um óptimo elemento em saladas, dando-lhes um toque bem sofisticado

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refeições mais ricas e saudáveis

Muito apreciados como aperitivos, os frutos secos podem ainda servir como um bom complemento em várias refeições, tornando-as mais exóticas e saudáveis. Ricos em gordura, vitaminas e minerais, são uma boa escolha na prevenção de doenças cardiovasculares

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rotinas de verão

Os dias grandes, o calor, as férias, fazem-nos mudar os hábitos do dia-a-dia, afectando também as rotinas alimentares. Nesta época mais quente, saiba quais os alimentos mais benéficos para organismo e os que deve evitar