A banana assada no forno é uma deliciosa sobremesa que não só é gostosa, mas também é saudável e fácil de preparar. Com poucos ingredientes e pouco tempo de cozimento, esta receita é perfeita para quem quer uma sobremesa rápida e nutritiva. Além disso, a banana é uma fruta rica em potássio e fibras, proporcionando benefícios para a saúde enquanto satisfaz o desejo por algo doce. Siga estas simples instruções e prepare-se para se deliciar com esta sobremesa deliciosa e saudável.

Banana assada: uma sobremesa saudável para quem está de dieta

Banana assada: uma sobremesa saudável para quem está de dieta

Se você está procurando por uma sobremesa saudável e fácil de preparar, a banana assada é uma ótima opção. Com apenas alguns ingredientes simples, você pode criar uma deliciosa sobremesa que é perfeita para quem está de dieta. Aqui está a receita para fazer banana assada em casa:

Ingredientes:
– 2 bananas maduras
– Canela em pó
– 1 colher de chá de mel
– 1 colher de chá de óleo de coco

Modo de preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 200°C.
2. Corte as bananas ao meio, no sentido do comprimento, e coloque-as em uma assadeira.
3. Em uma tigela pequena, misture o mel e o óleo de coco.
4. Pincele a mistura de mel e óleo de coco sobre as bananas.
5. Polvilhe a canela em pó sobre as bananas.
6. Asse por 15 minutos ou até que as bananas estejam macias e douradas.

Tempo de preparo:
O tempo de preparo para esta receita é de cerca de 20 minutos, incluindo o tempo de pré-aquecimento do forno.

Porções:
Esta receita rende 2 porções.

Perguntas frequentes:
1. Posso usar bananas verdes?
Não, é melhor usar bananas maduras para esta receita. As bananas verdes são mais duras e menos doces.

2. Posso usar outro tipo de adoçante em vez de mel?
Sim, você pode usar xarope de bordo ou açúcar mascavo em vez de mel se preferir.

3. Posso adicionar outros ingredientes, como nozes ou frutas secas?
Sim, você pode adicionar nozes, frutas secas ou outras coberturas se quiser. Certifique-se de que os ingredientes adicionais são saudáveis e adequados para sua dieta.

Que tal experimentar uma sobremesa deliciosa e saudável? A banana assada no forno é uma opção fácil de preparar e que agrada a todos os paladares. Além de ser uma delícia, é uma receita que traz benefícios para a saúde. Convide sua família e amigos para experimentar essa delícia e surpreenda-se com o sabor!