Bolo saudável de banana, maçã e aveia: receita deliciosa e nutritiva

Este bolo saudável de banana, maçã e aveia é uma receita deliciosa e nutritiva que vai deixar seu paladar feliz e seu corpo saudável. Com ingredientes naturais e sem açúcar refinado, esse bolo é perfeito para quem busca uma opção mais saudável e equilibrada. Além disso, a combinação de banana, maçã e aveia traz uma série de benefícios para a saúde, como o controle do açúcar no sangue e a melhoria da digestão. Experimente essa receita e se surpreenda com o sabor e a qualidade dos ingredientes.

Descubra os incríveis benefícios da combinação de banana, aveia e maçã

Bolo saudável de banana, maçã e aveia: receita deliciosa e nutritiva

Se você procura uma opção saudável para o seu café da manhã ou lanche da tarde, o bolo de banana, maçã e aveia é a escolha perfeita para você. Essa receita é uma combinação de ingredientes nutritivos e saborosos que vão deixar seu paladar e seu corpo felizes.

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Ingredientes:
– 2 bananas maduras
– 2 maçãs picadas em cubinhos
– 1 xícara de aveia em flocos
– 1 xícara de farinha de trigo integral
– 1/2 xícara de açúcar demerara
– 1/2 xícara de óleo de coco
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de fermento em pó
– Canela em pó a gosto

Modo de preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo.
3. Adicione as maçãs picadas, a aveia, a farinha de trigo integral, o açúcar demerara, o óleo de coco e os ovos. Misture bem.
4. Adicione o fermento em pó e a canela em pó. Misture novamente.
5. Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco e farinha de trigo integral.
6. Leve ao forno por cerca de 30 a 40 minutos ou até que esteja dourado.

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Tempo de preparo:
O tempo de preparo do bolo de banana, maçã e aveia é de aproximadamente 15 minutos. O tempo de cozimento no forno é de cerca de 30 a 40 minutos.

Porções:
Essa receita rende cerca de 10 porções.

Perguntas frequentes:
1. Posso substituir a farinha de trigo integral por outra? Sim, você pode substituir por farinha de trigo branca ou por farinha sem glúten caso tenha restrições alimentares.
2. Posso usar açúcar comum ao invés de açúcar demerara? Sim, é possível usar açúcar comum, mas o açúcar demerara é mais saudável e nutritivo.
3. Posso congelar o bolo?

Você está pronto para experimentar uma receita deliciosa e nutritiva? Este bolo saudável de banana, maçã e aveia é a escolha perfeita para quem quer comer algo gostoso sem abrir mão da saúde. Com ingredientes naturais e sem açúcar refinado, este bolo é fácil de fazer e vai deixar todos os seus convidados apaixonados pelo sabor. Não perca tempo e experimente agora mesmo esta receita incrível!

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