Monte sua Marmita Fit: Receita prática e saudável para congelar

Olá, amantes da comida saudável! Hoje trago para vocês uma receita prática e deliciosa para aqueles dias em que a correria não permite preparar uma refeição fresquinha. A Marmita Fit é uma opção ideal para quem busca uma alimentação equilibrada e prática, além de ser uma ótima alternativa para quem deseja economizar dinheiro e tempo na cozinha. Com esta receita, você pode montar sua própria marmita congelada, garantindo uma refeição deliciosa e saudável a qualquer hora do dia. Então, vamos lá para o passo a passo!

Marmita Fit Congelada: Dicas de Ingredientes para uma Refeição Saudável

Monte sua Marmita Fit: Receita prática e saudável para congelar

Se você está buscando praticidade e alimentação saudável, a marmita fit congelada é uma excelente opção. Além de ser prática e fácil de preparar, ela permite que você tenha refeições saudáveis sempre à mão, mesmo em dias corridos.

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Para ajudar você a montar a sua marmita fit congelada, separamos uma receita deliciosa e nutritiva. Confira abaixo os ingredientes, modo de preparo, tempo de preparo, porções e perguntas frequentes.

Ingredientes:
– 1 xícara de quinoa cozida
– 1 xícara de brócolis picado
– 1 xícara de cenoura ralada
– 1 xícara de abobrinha picada
– 1 xícara de frango desfiado
– 2 colheres de sopa de azeite de oliva
– Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Em uma tigela, misture a quinoa, o brócolis, a cenoura, a abobrinha e o frango desfiado.
3. Tempere com azeite de oliva, sal e pimenta-do-reino a gosto.
4. Divida a mistura em potes de vidro com tampa.
5. Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que esteja aquecido.

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Tempo de preparo:
O tempo de preparo dessa receita é de aproximadamente 30 minutos, considerando o tempo de cozimento da quinoa e do frango desfiado.

Porções:
Essa receita rende 4 porções.

Perguntas frequentes:
1. Posso substituir o frango por outra proteína?
Sim, você pode substituir o frango por carne vermelha, peixe ou tofu.

2. Posso congelar a marmita fit já pronta?
Sim, você pode congelar a marmita fit já pronta e aquecer na hora de consumir.

3. Posso acrescentar outros legumes na receita?
Sim, você pode acrescentar outros legumes de sua preferência, como couve-flor, pimentão, abóbora, entre outros.

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